有没有检测焦虑症的自测题?
焦虑症心理测试题评断标准：根据你所填的答案，算出总分，再乘以25，得出你的分数：50-59分 轻度焦虑 60-69分 中度焦虑 69分以上 重度焦虑 在完成了心理测试后，相信大家对自己的心理状况都有了一定的了解。
焦虑症自测属于心态测试的一种，能够帮助您判断自己是否有焦虑症的症状。以下20个题目“是”计1分，“否”计0分。
-9条：一般你能很好地控制自己的情绪，但有时会有轻微焦虑感。10条以上：你经常为生活或工作操心。符合条件程度越高，你越容易焦虑。你常为一些不值得担心的事而放不下，甚至于被激怒、无故发脾气、烦躁不安。
最全焦虑症心理测试题 篇3 “没有或很少时间”为1分；“小部分时间”为2分；“相当多时间”为3分；“绝大部分或全部时间”为4分。
如何确定自己是否焦虑?
1、得了焦虑症应该把心里的痛苦和烦恼告诉自己的亲人和朋友，让朋友们为你分担，心里的烦恼解决了，心情就好了。焦虑症的人往往把心里的烦恼不愿意说出来，自己闷在心里，这样容易想不通，也就容易得焦虑症。 焦虑是医学名词儿。
2、自我评估：请注意自己平时的情绪和行为，看看是否符合焦虑症的症状，例如：紧张不安、难以控制的担忧、易怒、疲劳、不安全感等。
3、焦虑程度：轻度焦虑 比较轻微的焦虑和不安轻微的的肌肉紧张、胃部有不适感，专注力和睡眠质量受到轻微影响。
4、焦虑是对未来的不确定性事情的担心，但焦虑症患者的担心基本都是杞人忧天，是认知偏差产生的过度担心，要改变认知，受过某些刺激惊吓形成了条件反射，通过改变条件反射降低焦虑，优化个性，让自己内心强大起来降低焦虑。
5、确定自己是不是患有焦虑症，可以从以下几方面入手：第看焦虑自己能不能得到控制，能不能通过一-些非医学的手段去排解这些焦虑。
6、我也去答题访问个人页 展开全部 焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。
焦虑症自测表的结果
1、焦虑和抑郁有时交织到一起，一般认为这种分值50分是界限，如果是50～59分就是轻度焦虑，60～69分是中度焦虑，如果达到70分以上，那么就是重度焦虑。如果分数较高，建议到精神科或心理科做进一步检查。
2、手常常是干燥温暖的；1脸红发热；1容易入睡并且睡得很好；做噩梦。测试结果 将各项得分相加得出总分，将总分乘以25，四舍五入取整数即得到标准分。焦虑评定的分界值为50分，分数越高，焦虑倾向越明显。
3、按照中国常模结果，SAS标准分的分界值为50分，其中50—59分为轻度焦虑，60—69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑。
4、焦虑症测试题答案 SAS的主要统计指标为总分。将20个项目的各个得分相加，即得粗分；用粗分乘以25以后取整数部份，就得到标准分，或者可以查表作相同的转换。
焦虑症自测表的方法
安排忧虑听起来可能很保守，但实际上医生建议抽出时间来有意识地思考自己的恐惧。花30分钟确定困扰自己的事情以及应对方法，每天在同一时间段安排“忧虑环节”，不要总纠结于“假设”，专注于真正让自己焦虑的事情。
焦虑自评量表（SAS)由Zung于1971年编制，包括正向评分15题，反向评分5题共20个条目，每条目分4级评分，评分需与常模或对照组比较进行分析，主要用于评定焦虑病人的主观感受。
焦虑症患者经常觉得自己不能放松下来，全身紧张，你会突然意识到，自己在很长的一段时间内一直双眉紧缩、握紧拳头、紧咬牙、持续的肌肉紧张，这些体征常出现在焦虑症患者的身上。
三是运动行为症状，表现为坐卧不宁、长吁短叹或者是手足无措、搓手顿足。焦虑的疾病诊断需注意一个问题，急性焦虑是作为惊恐，病程要求是一个月，广泛性焦虑是慢性焦虑，病程要求是要3~6个月以上，治疗考虑以抗焦虑为主。
怎样判断焦虑症
1、症状：思虑过度或伴有关注过度、经常或持续性的没有明确对象与固定内容的恐惧或提心吊胆以及伴有自主神经功能紊乱症状或运动不安，是3种判断焦虑症的必备组合症状。
2、所以不同的焦虑症有不同的诊断标准，如最常见的焦虑症为惊恐障碍、广泛性焦虑、社交恐惧障碍、单纯恐惧症、场所恐惧症，非专业人士可从时间以及影响程度进行判断。
3、确定自己是不是患有焦虑症，可以从以下几方面入手：第看焦虑自己能不能得到控制，能不能通过一-些非医学的手段去排解这些焦虑。
4、尽管不能给出确切的诊断，但我可以向您提供一些常见的焦虑症症状，供参考。焦虑症可能表现为以下情况：持续担忧和不安： 对各种事情过度担忧，难以停止或放下。身体症状： 如心慌、呼吸急促、胸闷、出汗、颤抖、头晕等。
