个人卫生习惯怎么做?
定时洗脸、洗头、洗手、刷牙、洗澡、换衣、剪指甲,保持身体及服装的整洁。就能养成保持个人清洁的好习惯。
保持个人卫生:每天洗澡,清洁身体,保持头发整洁,修剪指甲等。使用适合自己肤质的洗面奶和护肤品,保持面部清洁。 穿着整洁:选择干净整洁的衣物,避免脏乱的衣物。定期清洗衣物,保持衣物的清洁和整洁。
用毛巾擦干餐具及水果。我国城市自来水都是经过净化、消毒处理的,用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的。反而毛巾上附着大量的细菌,用毛巾擦,会造成二次污染。起床后立马叠被子。
个人卫生。要勤洗澡,勤换衣,每月换牙刷,早晚要刷牙,饭后要漱口,毛巾与别人分开,并要常常清洗。睡前洗脚,睡前不吃零食。不能有当众剪指甲、挖鼻子、掏耳朵等不文明的行为。饮食卫生。
注意个人卫生要做到哪些方面
1、饮食卫生方面。生吃瓜果要洗净。不喝生水。不吃腐败变质的食物。不挑食和偏食。饭后不马上进行剧烈活动。运动锻炼方面。坚持每天早起锻炼,呼吸新鲜空气。
2、个人生活习惯方面应做到:早晚洗脸、刷牙、清洗鼻腔 ;勤洗澡、勤换衣物、勤剪指甲; 饭前便后要洗手 ;不随地吐痰 ;用餐使用公筷;等等。
3、注意个人卫生 适时理发,经常梳理,胡须要刮净,指甲要修剪,鼻毛应剪短,头皮屑太多应洗干净。内衣、外衣经常保持整洁,特别是衣领袖口要干净。皮鞋要打油擦亮,布鞋要刷洗干净。参加涉外活动前应梳理打扮。
4、讲究个人卫生,应该做到以下几点: 勤洗手:经常洗手是预防细菌和病毒感染的最基本措施。 不乱扔垃圾:不要将垃圾随意扔在公共场合,保持环境的整洁和卫生。 不随地吐痰:随地吐痰可能会传播病菌,对他人的健康有害。
学生应养成哪些个人卫生
1、“四勤”:是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。“两不”:不要共用卫生洁具(如:毛巾、杯子等),不乱扔垃圾。“五好”:是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好的。
2、清洁口腔卫生 刷牙:每天早晚刷牙,使用软毛牙刷和牙膏,保持牙齿清洁。使用牙线:使用牙线清洁牙缝,预防牙菌斑和龋齿的发生。漱口:用口腔清洁剂漱口,清除口腔内细菌,保持口气清新。
3、中学生卫生常识 饭前、便后要洗手: 手是人体的“外交器官”,人们的一切“外事活动”,它都一马当先.都要用手来完成科学家做过这样一个调查,一只没有洗过的手,至少含有4万~40万个细菌。
4、飞沫的水分蒸发后,细菌和病毒又随尘土飞扬,继续危害人的健康。 小学生需要牢记的个人卫生小常识 要求每天衣着整洁,红领巾至少要一周清洗两次。
5、检查学生个人卫生情况包括头、手、脸、服装的卫生,以及遵守公共卫生要求的情况。检查学生个人卫生用品,包括水杯、手帕等。观察学生是否有病容,尤其在传染病流行季节,要注意观察学生是否有传染病症候。