如何养成良好的卫生习惯
卫生习惯包括以下5个部分：个人卫生。要勤洗澡，勤换衣，每月换牙刷，早晚要刷牙，饭后要漱口，毛巾与别人分开，并要常常清洗。睡前洗脚，睡前不吃零食。不能有当众剪指甲、挖鼻子、掏耳朵等不文明的行为。饮食卫生。
需要父母以身作则，以身做榜样，给孩子做成模范，然后孩子的学习模仿很强，也会和你一样去爱卫生，去打扫卫生，养成良好的卫生习惯了。老师的指导良好的卫生习惯需要老师的指导。
饭前、便后要洗手： 手是人体的“外交器官”，人们的一切“外事活动”，它都一马当先.都要用手来完成科学家做过这样一个调查，一只没有洗过的手，至少含有4万～40万个细菌。
青少年个人卫生常识
1、有些人不注意保持环境，有痰随地吐，鼻涕甩一地，既影响卫生又有损个人形象。有些所谓“爱卫生”的人，将痰吐在地上，用脚上穿的鞋一抹，以为看不见痰迹就算干净了，就不妨碍卫生和健康了。
2、/6 多吃谷类、供给充足的能量青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性，每日约需10040-11720千焦耳(2400-2800千卡)。
3、养成良好的饮食习惯。吃东西时要细嚼慢咽，要专心吃饭不要同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹；一日三餐定时定量，早餐要吃好，午餐要饱，晚餐要吃少，不能暴饮暴食。养成饭前便后洗手的好习惯。
个人卫生包括哪些方面
1、饮食卫生 （1）生吃瓜果要洗净.（2）不喝生水。（3）不吃腐败变质的食物。（4）不挑食和偏食。（5）饭后不马上进行剧烈活动。运动锻炼 （1）坚持每天早起锻炼，呼吸新鲜空气。
2、早晚洗脸、刷牙、清洗鼻腔；勤换衣物、勤剪指甲；饭前便后要洗手；不随地吐痰；用餐使用公筷。每天洗澡，用毛刷将隐藏在手指甲、脚趾甲的脏物刷洗干净。
3、个人卫生内容包括：早晚洗脸、刷牙、清洗鼻腔；勤洗澡、勤换衣物、勤剪指甲；饭前便后要洗手；不随地吐痰；用餐使用公筷等等。卫生指个人和集体的生活卫生和生产卫生的总称。
4、洗手洗脚洗头洗澡，刷牙漱口，剪指甲、穿衣服及内务，就是个人卫生。
5、床上的细菌一般来自于我们身上的油脂和灰尘，所以在日常生活中，一定要养成勤换床单的习惯，不要被细菌所包围。勤换衣服 在日常生活中，我们的个人卫生一定要勤换衣服。特别是夏天，人们容易出汗，身上容易滋生一些细菌。
