如何搞好自己的个人卫生
1、饮食卫生方面，应做到：生吃瓜果要洗净。不喝生水 。不吃腐败变质的食物。不挑食和偏食。饭后不马上进行剧烈活动。运动锻炼方面，应做到：坚持每天早起锻炼，呼吸新鲜空气。
2、个人卫生。要勤洗澡，勤换衣，每月换牙刷，早晚要刷牙，饭后要漱口，毛巾与他人分开，并要常常清洗。睡前洗脚，睡前不吃零食。不能有当众剪指甲、挖鼻子、掏耳朵等不文化的行为。饮食卫生。
3、叠好放整齐；将垃圾装袋送到指定地点。注意营养均衡，饮食干净卫生，不吸烟，不喝酒，坚持运动，保证足够休息时间，以增强身体的抵抗力；打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻。
4、日常如何做好个人清洁卫生？51Dongshi小编这篇个人卫生小常识专题分享，让你养成个人卫生好习惯。面部清洁01洗脸温水湿润脸部：这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
怎样培养孩子的个人卫生?
1、保持房间清洁整洁，定期换洗衣物可以减少病菌的滋生。奖励养成良好习惯奖励孩子养成良好的卫生习惯。当孩子表现良好时，可以适当给予奖励，例如表扬、小礼物等。耐心教育记住，养成良好的个人卫生习惯需要长期的坚持和引导。
2、比如，勤洗手、保持干净整洁的卫生环境、穿着整洁等等。温和引导针对孩子不注意个人卫生的问题，可以采取温和引导的方式，让孩子理解卫生的重要性。可以通过一些生动有趣的故事或图片，以及科普知识，让孩子知道卫生的好处和坏处。
3、制定一些关于个人卫生的规则，例如：洗手前和饭后必须洗手，每天要刷牙等。给孩子明确的标准，可以让他们更容易遵守。提供激励向孩子提供鼓励和奖励，帮助他们保持良好的个人卫生习惯。例如，可以为他们在正确的时间正确地刷牙或洗手给予奖励。
4、家长可以在孩子进食、使用厕所等时刻督促孩子洗手。正确的口腔卫生习惯给孩子选好牙刷、牙膏，并教授正确的刷牙方法，让孩子养成每日刷牙两次的好习惯。
讲究个人卫生要做到四勤四不是什么?
“五不”是指：不喝生水、不吃腐烂变质和不清洁食物、不随地吐痰、不随地大小便、不乱丢果皮纸屑。注意个人卫生 适时理发，经常梳理，胡须要刮净，指甲要修剪，鼻毛应剪短，头皮屑太多应洗干净。
四勤：勤洗手，勤洗头，勤洗澡，勤刷牙。四不：不喝冷水，不随地吐痰，不吃不干净食品，不乱丢垃圾。
四勤是勤洗手、剪指甲；勤理发；勤洗澡；勤换衣服和工作服。四不是不留长指甲、戴首饰、涂指甲油；不留长发、蓄胡须；不在操作时吸烟；不随地吐痰，乱扔废物。四勤是勤洗手、剪指甲；勤理发；勤洗澡；勤换衣服和工作服。
“四勤”指：勤洗手 保持手的清洁对食品从业人员非常重要，手在一天生活工作中接触的东西最多。要做到工作前和便后用消毒肥皂洗手。勤剪指甲 可防止污秽和细菌在指甲中留存。
勤洗手，勤洗头，勤洗澡，勤刷牙 不喝冷水，不随地吐痰，不吃不干净食品，不乱丢垃圾 作为新新时代的我们更要遵从四勤四不，才能树立良好的在外形象。
如何帮助孩子养成良好的个人卫生习惯
1、为孩子提供干净整洁的家居环境，让他们在舒适、整洁的环境中养成好习惯。约束和奖惩适当运用约束和奖惩的方法，引导孩子养成良好的卫生习惯。亲身示范家长需要在孩子面前做好自己的卫生，为孩子树立榜样。
2、保持房间清洁整洁，定期换洗衣物可以减少病菌的滋生。奖励养成良好习惯奖励孩子养成良好的卫生习惯。当孩子表现良好时，可以适当给予奖励，例如表扬、小礼物等。耐心教育记住，养成良好的个人卫生习惯需要长期的坚持和引导。
3、作为家长或照顾者，您可以采取以下措施来帮助孩子养成良好的个人卫生习惯教育向孩子解释个人卫生的重要性，以及不注意卫生可能导致的健康问题。用简单易懂的语言讲解，确保孩子理解。
