乳腺疾病的自我检查方法有哪些?
1、由于在一个月经周期中不同时相的腺体组织可以有较大不同，故应切记在每个月的相同时间进行乳腺自我检查，否则，可能会将正常情况当作病变或将真正的病变遗漏，造成假阳性或假阴性结果。
2、对乳腺的自我检查，常常可以早期发现乳腺包块。但是，正确的乳腺检查方法很重要。首先要观察乳房的大小是否对称，有肿瘤的一侧多大于健康的一侧，乳房的位置是否高低相等、乳房皮肤的颜色、乳头的位置等都要仔细观察。
3、第三，躺下仰卧，右肩下垫枕头，右手屈在头下，重复方法2检查乳房。第四，压力除了乳房，还需要检查腋窝淋巴结是否肿大。最后用拇指和食指挤压乳头，注意是否有异常分泌物。
4、同样方法检查左侧乳房。 学会了乳房自测4步法，以后每月就要把乳房自测纳入自己生活的档期中了。每月也就只花10多分钟，就可以把乳房的健康情况了解得清清楚楚了。 ①淋浴时检查：这是比较简单的乳房肿块的自测方法。
5、应提前预防。自我检查：乳腺增生通过自我检查对乳腺疾病的发现起着决定作用，女性朋友了解一些乳房自我检查的知识尤为重要。自我检查时间应在月经之后的一周～两周进行。
6、疾病自检 一般乳腺自查应每月一次，对于月经规律的妇女，最佳时间应该选择在月经后的7-10天内，此时间段乳腺较松软、无胀痛，容易发现异常。对于已经停经的妇女，可选择每月固定时间进行检查。
乳房的自我检查怎么做?
身体要站正，两臂垂放在两侧。然后双手插腰，再将两臂高举过头。在活动过程当中，对照镜子仔细观察乳房，将两侧乳房对比来看，更容易发现问题。
乳房自检的内容 乳房自我检查的内容需要包括双侧乳房的外观、对侧性、皮肤的颜色、乳头的情况、有无肿块、有无溢乳或者溢液等现象。
所以正确的检查方法是滑动触摸，具体指使用指腹紧贴皮肤，适当用力使用滑动触摸的方法进行检查；体检时间：女性乳房会随着月经周期，出现周期性增大和复原。
首先面对镜子，双手自然放下来，仔细的去看乳房的两边，乳房的大小是否一致，左右是否对称，有没有异常的突出隆起，有没有红肿，掉皮屑，有没有皱纹，在仔细留意乳头有没有分泌物，有没有内陷和变形腐烂。
女生可以通过自查的方式,了解自己的乳腺健康状况,具体如何自查?_百度...
1、透气性如何，可以自己做试验，往面料上放几滴水，观察水滴是否像滴在荷叶上一样不能渗透，如果是，那证明面料的透气性不好。也可以拿起文胸来吹气，把手放在文胸的另一面，看是否感到有气吹过来，如果有，就表示透气性好。
2、通过时乳房自测，有效预防乳腺疾病的确是很不错的方法，在平时我们应当学习乳房自测的一些方法，平时可以时常地摸自己的乳房，看是否感到有乳房肿块，是否有触摸疼痛感。如果有的话要及时到医院做好检查。
3、自我检查的时间应选择在月经来潮后的第9-11天，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，因此容易发现病变。如何预防乳腺疾病健康饮食、营养均衡(1)采用低脂高纤饮食，多摄入蔬菜、水果、粗杂粮(谷类、豆类)等食物。
4、一般是乳头颜色淡红，较小，乳房坚挺，未婚女性也是可以做体检的，可以做乳腺彩超，钼靶等检查的。乳头是乳房结构的一部分。乳头是整个乳房组织中，功能最重要的部位，适当的乳头外观也更能陪衬出丰满乳房的美。
5、方法：看：面对镜子，两臂自然下垂，两肩放平，观察双侧乳房是否对称，皮肤表面有没有异常，皮肤表面应该光滑，没有溃疡、皱缩，表面血管应该不明显，没有“青筋暴露”，双侧乳头应该对称，没有凹陷。
6、我首先要了解我自己乳房的状况，首先要自检，三个月自己检查一次，在家里。
