男性健康小知识
1、排除疾病：必要时应去医院，排斥泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病，各种全身性慢性疾病等。
2、但是由于热水澡导致的体温太高会抑制大脑分泌褪黑激素，从而影响睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡不利男性 健康 ，最好在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。
3、男士应该知道以下健康小常识：肚子饿时不可硬挺 男性健康常识首先要注意的就是不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。
4、男性健康知识有尿不要忍 男性如果膀胱中所贮存的尿液达到了一定的程度，就会刺激神经系统，从而产生排尿的反射。在这个时候一定要及时的去厕所，将小便排干净。
5、健康咨询：身体零部件出现故障有时是没有征兆的，所以不要自我感觉良好就不去体检。定期体检和进行健康咨询，会使你对自己的身体有一个恰如其分的评价。运动：尽管老生常谈，你执行得可能仍不够好。
卫生常识有哪些
1、．用卫生纸擦拭餐具、水果和面部：许多卫生纸未经消毒处理或消毒不彻底，其中的填料或粉屑也很容易残留在餐具或水果上，进入人体会影响健康。所以，用卫生纸擦拭餐具、水果和面部是不妥的。
2、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。
3、手的卫生：人的一双手在日常生活中与各种各样的东西接触，必然会沾染灰尘、污物，以及有害有毒物品，还有微生物、细菌、病毒等等。
4、个人卫生安全知识：饭前便后要洗手、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣。注意用眼卫生：不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛。
5、定期洗澡、理发、剪指甲，服装整洁；勤晒被褥；讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰；每天进行一次锻炼；不吸烟，不酗酒；按时参加计划免疫；主动学习卫生知识。陈设布置应保持整洁，客厅、房间要通风，不要有怪味。
男性必须知道的健康知识
1、自我心理调节： 遇到烦恼和忧伤，应冷静思考，不要长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。
2、菠菜是男性最佳食品；含叶酸是蔬菜之首能促进红细胞的合成，加快血液循环，降低男性患心脏病、中风和骨质疏松的风险。 含镁能将肌肉的碳水化合物转化为能量，增加肌肉力量。 酸枣有养肝、宁心、安神作用，能除疲劳，缓解心烦、神经衰弱。
3、男人必知生理卫生知识适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作做得不够或做得过多，都不利于男性生殖系统健康。
4、肚子饿时不可硬挺男性健康常识首先要注意的就是不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。
5、正确的饮食习惯是每天要保证摄入新鲜的水果和蔬菜、全麦食品、豆类、鱼、瘦肉和各种坚果类，而不要过度饮酒。仪态：仪态是男人健康的一个隐性指标，现在是该重视它的时候了。
6、男人必须知道的保健知识。微量金属元素对男性健康至关重要每个男人都想保持性生活活跃，微量元素锌对此大有裨益。缺锌容易导致阳痿。牛肉、鸡肉、海鲜、粗粮和豆类富含锌。除了锌，镁在这方面也起着重要的作用。
